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Im Zusammenhang mit einer Steigerung der Potenz denkt man(n) meist zuerst an die bekannten blauen Pillen. Doch es gibt eine ganze Bandbreite natürlicher Potenzmittel, die durch ihre blutgefäßerweiternde und die Durchblutung steigernde Wirkung für eine höhere Libido und Ausdauer sorgen. 

Lange vor der Entwicklung potenzsteigernder Mittel spielten Pflanzenwirkstoffe bei Naturvölkern und vor allem im asiatischen Raum eine essenzielle Rolle. Heute entdeckt man die lange minder beachteten Wirkstoffe neu und hat Erkenntnisse darüber, wie und warum sie sich auf die männliche Potenz auswirken. 

Der Vorteil bei pflanzlichen Präparaten zur Potenzsteigerung beruht darauf, dass Nebenwirkungen fernab einer sensiblen Reaktion auf einen Pflanzenstoff ausgeschlossen werden können.

Was regt die Potenz an?

Schon in der Vorzeit wusste man die Wirkung aphrodisierender Pflanzen zu schätzen. Die natürliche Potenzsteigerung beruht hierbei allein auf den Pflanzenstoffen. Als potenzsteigernd werden zum Beispiel feurige Gewürze und Pflanzen beschrieben. So gelten Chilis in allen Sorten als besonders anregend.

Auch Ginseng und Ginkgo, Yohimbin, Horny Goat Weed und der pflanzliche Wirkstoff L-Arginin sollen die Männlichkeit steigern und für mehr Ausdauer sorgen. Prinzipiell sind frisches Ost und Gemüse, sowie Produkte aus vollem Korn dafür bekannt, reich an Antioxidantien und ein wahrer Jungbrunnen – auch für die Männlichkeit – zu sein. Vor allem Nüsse und Zitrusfrüchte spielen in der rein natürlichen Potenzsteigerung eine wichtige Rolle.

Eine gesunde, ausgewogene und mit vielen pflanzlichen Nahrungsmitteln gestaltete Ernährung kann sich positiv auf die Potenz auswirken. Wer obendrein zu aphrodisierenden Gewürzen greift und Schärfe verträgt, wird allein durch sein Glück und die Lust auf das Leben eine Steigerung der Potenz verspüren. Pflanzliche Wirkstoffe helfen nur, wenn man(n) gesund ist und nicht unter einer erektilen Dysfunktion (Impotenz) krankhaften Ursprungs leidet.

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Welches ist das beste natürliche Potenzmittel?

In der Natur gibt es eine ganze Bandbreite an Potenzmitteln ohne Nebenwirkungen und unerwünschte Begleiterscheinungen. Doch was ist das beste, potenzsteigernde Mittel und warum wird ihm eine so hohe Wirkungskraft zugeschrieben. Es gibt einige Studien, die sich mit der Auswirkung von L-Arginin auf die männliche Potenz beschäftigt haben. Hierbei handelt es sich um eine Aminosäure, die für mehr Ausdauer und eine höhere Samenproduktion sorgen soll.

Ähnliche Ergebnisse sind bei Ginseng und bei Ginkgo bekannt. Die Erektion beruht auf einer starken Durchblutung der männlichen Geschlechtsorgane. Eine mindere Durchblutung wirkt sich hingegen erektionssenkend und damit potenzeinschränkend aus.

L-Arginin soll die Durchblutung ankurbeln und zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung im Blut beitragen. Die gesteigerte Potenz beruht auf einer guten Funktion der Blutgefäße, die maßgeblich für die Potenz und für das allgemeine Wohlbefinden verantwortlich sind.

Pflanzliche Potenzmittel im Stiftung Warentest

Stiftung Warentest hat einige pflanzliche Potenzsteigerungsmittel unter die Lupe genommen und ist zu ganz unterschiedlichen Ergebnissen gelangt. Bei vielen Produkten irritiert die Bezeichnung pflanzlich, wie die Experten in ihren umfangreichen Tests feststellten.

Gerade bei Käufen im Internet besteht die Gefahr, ein als pflanzlich eingestuftes Potenzmittel zu erwerben und im Endeffekt ein Produkt einzunehmen, das mit Zusätzen von pharmazeutischen Wirkstoffen wie Sildenafil hergestellt wurde. Wirklich gut und sicher wurden hingegen aphrodisierende Pflanzenprodukte eingestuft, die nachweislich – auch im Labortest – nur aus dem angegebenen Pflanzenwirkstoff ohne weitere Zusätze gefertigt wurden.

Die Wirkung lässt sich bei diesen Produkten nicht mit einem potenzsteigernden Medikament vergleichen, weist Stiftung Warentest hin. Vielmehr geht es bei Pflanzenprodukten darum, das Allgemeinbefinden zu steigern und die Durchblutung als Grundlage einer starken Potenz und Manneskraft zu unterstützen. Besonders riskant sind als pflanzlich deklarierte Potenzmittel ausländischer Hersteller.

Wie wirken pflanzliche Potenzmittel?

Grundsätzlich wirken pflanzliche Potenzmittel indirekt. Das heißt konkret, dass sie die Potenz nicht wirklich steigern, sondern die Basis für eine Erhöhung der Männlichkeit schaffen. Die Grundlage einer starken Potenz ist eine gute Durchblutung. Sauerstoffreiches Blut wird durch gesunde Venen gepumpt und sorgt für mehr Vitalität und Energie.

Antioxidantien und gefäßerweiternde Pflanzenstoffe sorgen für die Gesundheit und die Funktion der Blutgefäße. Die männliche Erektion beruht auf einer starken Durchblutung der Gefäße im Penis, die nur bei gesunden und freien Gefäßen erfolgen kann.

Bei pflanzlichen Potenzmitteln gibt es keine Sofortwirkung, die beispielsweise zum Siegeszug von Viagra geführt hat. Vielmehr tritt die Wirkung dadurch ein, dass man seine Ernährung und die Nahrungsergänzung so umstellt, dass man die wichtigen pflanzlichen Substanzen in der entsprechenden Menge aufnimmt.

Wie überall im Leben gilt auch bei pflanzlichen Präparaten, dass viel nicht viel hilft und dass das gesunde Mittelmaß den Unterschied macht. Das Hauptziel ist es, die Blutgefäße vital zu halten und durch pflanzliche Inhaltsstoffe eine Anregung der Durchblutung zu bewirken. Dass einige Pflanzen in diesem Bereich viele Vorteile aufweisen, ist kein Geheimnis.

TOP 5 natürliche (pflanzliche) Potenzmittel

In der Natur gibt es einige Pflanzen, die für eine Stärkung der Männlichkeit sorgen und die auf rein natürlichem Weg zur gesteigerten Potenz verhelfen. Die TOP5 wirken ganz unterschiedlich, führen aber alle zum gleichen Ergebnis. Die Blutgefäße werden gesund gehalten und die Durchblutung wird angekurbelt.

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Ginseng

Ginseng, eine Pflanze aus dem asiatischen Raum, soll eine besonders gute Wirkung auf die Manneskraft nehmen. Die Gerbstoffe der Pflanze, von der hauptsächlich die Wurzel verwendet wird, erhöhen die Produktion des Stickstoffanteils im Blut. Stickstoff sorgt für die Weitung der Blutgefäße, die für eine Erektion essentiell ist.

Ein weiterer positiver Effekt des Ginsengs beruht auf seiner stressmindernden und die Durchblutung fördernden Wirkung. Häufige Ursachen für eine mindere Potenz sind in einem hohen Stresslevel begründet. Natürliche Potenzmittel auf Ginseng-Basis wirken sich positiv auf den Körper und auf die Psyche aus.

Obendrein erhöhen sie die sexuelle Lust und die Energie, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden durch die neu gewonnene Vitalität. Ginseng ist pulverförmig, in Kapseln oder in flüssiger Form erhältlich und kann sich bei Männern potenzsteigernd auswirken.

Ginkgo

Ginkgo ist dafür bekannt, die Herz-Kreislauf-Funktion zu unterstützen und sich positiv auf die Durchblutung auszuwirken. Auch die männliche Potenz beruht auf einer guten Durchblutung, die mit ausreichend Sauerstoff und Stickstoff im Blut einhergeht.

Der im asiatischen Raum sehr beliebter Baum wird eine arterienschützende Wirkung nachgesagt. Explizit soll Ginkgo gegen Arterienverkalkung und damit gegen eine Abschwächung der Durchblutung aufgrund von Gefäßverschlüssen helfen. In natürlichen Potenzmitteln werden die Blätter und die Samen des bis zu 40 Meter hoch wachsenden Baumes verarbeitet.

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Die pflanzlichen Inhaltsstoffe können sich zusätzlich stimmungsaufhellend und damit wohltuend auf die Psyche auswirken. Da Physis und Psyche im Bezug auf die Potenz eng miteinander verbunden sind, kann sich ein pflanzliches Potenzmittel mit Ginkgo positiv auswirken.

Eine harmonische Psyche ist für die männliche Potenz besonders wichtig, da Stress und Ängste für eine Senkung der Libido und der Manneskraft sorgen können.

Yohimbin: natürliches Viagra

Potenzmittel aus der Rinde und dem Laub des afrikanischen Yohimbe Baumes gelten als natürliches Viagra und sollen eine stark potenzsteigernde Wirkung aufweisen. Bei Yohimbin handelt es sich um ein Idolalkaloid, das Stress und Ängste lindern und das seelische Gleichgewicht dabei fördern soll.

Nicht nur im Hirn, sondern auch im Penis soll Yohimbin das hormonelle Gleichgewicht unterstützen und so für eine verstärkte Durchblutung und die darauf basierende Erektion sorgen. Die Wirkung kann durch eine Entspannung der Gefäßwände eintreten, da entspannte Gefäße besser durchblutet werden.

Yohimbin: natürliches Viagra

Das rein pflanzliche, natürliche Viagra wird in Afrika und Asien schon seit Jahrhunderten als Aphrodisiakum gehandelt. Dass es sich positiv auf die Potenz auswirken und psychische Blockaden lösen kann, hat dem Yohimbe Baum auch in Europa hohe Bekanntheit und Beliebtheit verschafft.

Obendrein steht Yohimbin im „Verdacht“, die Ausschüttung der Botenstoffe Dopamin und Serotonin zu begünstigen. In der Gesamtbetrachtung wirken sich die Pflanzenstoffe des Yohimbe vor allem auf das seelische Gleichgewicht aus.

Horny Goat Weed

Horny Goat Weed ist ein traditionelles pflanzliches Potenzmittel, das sich vor allem im asiatischen Raum großer Beliebtheit erfreut. Die potenzsteigernde Wirkung wurde von einem Ziegenhirten im alten China erkannt, da er sich wunderte, warum seine Herde nach dem Verzehr einer bestimmten Pflanze sehr fortpflanzungsfreudig wurde.

Grund für die steigende Potenz war die Wirkung der Elfenblume, einer unscheinbaren Gattung aus der Familie der Berberitzengewächse. Horny Goat Weed ist auch unter dem Beinamen „geiles Ziegenkraut“ bekannt, womit an die Entdeckung des pflanzlichen Potenzmittels erinnert wird.

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Elfenblumenextrakte sollen sich auf die Libido bei Mann und Frau, aber auch auf die Durchblutung der Geschlechtsorgane positiv auswirken. Heute gibt es pflanzliche Potenzmittel aus der Elfenblume als Kapseln und in flüssiger Form.

L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die auf Proteinbasis vom menschlichen Körper selbst hergestellt wird. Unter allen Aminosäuren weist L-Arginin den höchsten Anteil an Stickstoff auf, wodurch ihr eine potenzsteigende Wirkung zugeschrieben wird.

Stickstoff weitet die Blutgefäße und legt damit den Grundstein für eine Steigerung der Durchblutung. Ein gut durchbluteter Penis erigiert schneller und fester. Für einen Nachweis der Wirksamkeit gibt es keine wissenschaftlichen Belege.

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Doch viele Männer schwören auf pflanzliche Potenzmittel, die den L-Arginin Gehalt erhöhen und sich positiv auf die Gefäßerweiterung und die Durchblutung auswirken können. Die Aminosäure gilt als pflanzliches Pendant zu pharmazeutischen Potenzmitteln auf Sildenafil-Basis.

Da der Pflanzenwirkstoff keine Nebenwirkungen aufweist und bei richtiger Dosierung gut verträglich ist, hat er sich als pflanzliche Alternative zu klassischen Potenzmitteln etabliert.

Quellen

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  1. Fink, HA et al. (2002): Sildenafil for male erectile dysfunction: a systematic review and meta-analysis, in: Arch Intern Med. 2002 Jun 24;162(12):1349-60, ncbi.nlm.nih.gov
  2. Erektile Dysfunktion: Pathophysiologie, Diagnostik und Therapie. In: Deutsches Ärzteblatt, Aktuelles aus der Gesundheitspolitik, neueste Studien aus der medizinischen Forschung, Nachrichten aus der ärztlichen Berufspolitik und den Hochschulen. Herausgeber: Deutscher Ärzteverlag GmbH. URL: aerzteblatt.de
  3. Erektile Dysfunktion – Nicht immer ist die Therapie von Erfolg gekrönt. In: Ärzte Zeitung. Herausgeber: Springer Medizin Verlag GmbH. URL: aerztezeitung.de
  4. Erektile Dysfunktion – PDE-5-Hemmer im Vergleich. In: Pharmazeutische Zeitung, Fachzeitschrift im Internet für Pharmazie, Medizin, Gesundheitspolitik und Wirtschaft. Herausgeber: Avoxa – Mediengruppe Deutscher Apotheker GmbH. URL: pharmazeutische-zeitung.de
  5. Therapeutic effectiveness and patient satisfaction after 6 months of treatment with Tadalafil, Sildeanfil and Vardenafil: Results from the Erectile Dysfunction Observational Study. Antonio Martin-Morales et al. European Urology; Volume 51, Issue 2, February 2007, Pages 541-550. URL: sciencedirect.com